ひいては 5年後のために。

こんにちは、こんにちは。いや、暑いですね。いかがお過ごしですか。

暑さに弱いので、日々のルーティンをこなすのに精一杯になりがちです。ルーティンと言いますが、家事育児に限らず、自分のために日々コツコツと行っていることもあるんですよ。ええ、もちろん。

どんなことをしているか書いてみたので、ご興味あれば読んでやってください。

①宅トレ

自宅でするトレーニングですね。これは、次男の産後から続けています。15-30分のピラティスやヨガを週4・5回。朝子どもたちが起きてくる前に取り組んでいます。

次男妊娠前までは、ジョギングを日課としていたのですが、乳幼児がふたりになるとその時間が取れなくなりました。そこで少しでも、と始めたのがYou Tubeの動画を見ながらの宅トレです。

きっとファンの多いB-lifeのマリコ先生。私もそのかっこよさに励まされて続けるうちに、産前のパンツも入るようになり、ダルダルになっていたお尻も上がりました。(泣)

まさに継続は力なり。

②朝のお白湯

肌のきれいな同僚たちから、お白湯が良いと聞いてはいたのですけれど、長年冷たい水をぐびっと飲むのが好きな性分だったもので．．　

けれど、ふと思い立ち、トレーニング前にはお白湯を飲むようにしたら、なんだか集中できるし、身体が早く温まると気付き、日課になりました。

内臓が温まるためなのか？顔色も良くなったような気がします。

これも続けていきたい日課。

③ポーラリンクルショット

日常でマスクをつけなくなってから、ほうれい線が気になっていました。そこで使い始めたのが、ポーラリンクルショット。

12年間、右側のほうれい線だけに塗り続けた結果、明らかに右のほうれい線が薄い研究員さんの写真は有名ですよね。

わたくしは予防効果も期待して、朝晩塗り塗りしています。

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これは数年後の自分のため、がんばるぞ。

④エンビロン

実はわたし肌が綺麗とよく褒められるんです。艶がすごいと言われると、「これはテカリかも」と思うときもあるのですが（特に夕方）。肌に艶があるとしたら、エンビロン効果のほかにならないと思っています。

エンビロン公式サイト

3年くらいかなぁ。モイスチャージェルとクリーム、トナーとクレンジングジェルを使い続けています。

途中何度か飽きたけど、肌が綺麗になったことを実感しているからやめられない。

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トナーは使い始めピリピリするけど、せっかくエンビロンなら、使ったほうが良いと思ってる派です。

⑤歯列矯正

長男の産後、マウスピースのインビザラインを使って歯列矯正をしました。歯列矯正も長く悩んだのですが、やるなら早い方が良いと思ってスタート。

結果、本当にやってよかったと思っています。　　　　　

歯並びはもちろん、フェイスラインも整って。さらに、これからの人生歯を大事にしなくては！と歯に対する意識が高まりました。

矯正後も夜間のリテーナー着用は必須ですが、もうすっかり慣れっこですよ。（マウスピース着脱の素早さに驚かれる。笑）

以上．．

アラフォー経産婦ですが、少しでも健やかであること、鏡で自分を見て辟易しないこと．．　　　　　　それを諦めることはできません。

自己満足！と言われたらそれまでですが、自分自身に満足し、健やかな気持ちで居られること以外に、大切なことってありますか？（いや、ない。）

育児・家事・仕事で心身が埋め尽くされる日々への、ささやかな（？）抵抗です。

さて、そんなことを書きつつも、週末のルーティンであるシーツ替えもしなければ。これ、誰か代わっってくれんかなぁ．．（横目で夫を見ながら）

ではまた。